โรคไต ทานสตรอว์เบอร์รี่ได้ไหม? l คัมภีร์โรคไต

โรคไต ทานสตรอว์เบอร์รี่ได้ไหม? l คัมภีร์โรคไต

สตอเบอร์รี่ ผลไม้แห่งฤดูหนาว ราชาผลไม้สีแดง
รสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน แล้วคนเป็นโรคไตทานได้หรือไม่?
คำตอบ คือ ทานได้ค่ะ

สตอเบอรี่ 100 กรัม
มีโซเดียม 1 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม 153 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 24 มิลลิกรัม
ถือว่าจัดอยู่ในผลไม้ที่มีค่าโพแทสเซียมปานกลาง
สามารถทานเล่น หรือ ทานหลังมื้ออาหาร
ทานซักประมาณ 3-4 ผล หรือ 1 กำมือ พอให้ชื่นใจได้นะคะ

สตอเบอร์รี่ มีวิตามินซีมากถึง 80-90 มิลลิกรัม
ซึ่งสุงกว่าส้ม 1.5 เท่า
สูงกว่ามะเขือเทศ 4 เท่า
และสูงกว่าแอปเปิ้ล 10 เท่า
ด้วยความที่มีวิตามินซีสูงมาก สตรอเบอรี่จึงได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งวิตามินซี
หากเรารับประทานสตรอเบอรี่ 6-7 ผลต่อวัน
เราก็จะได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเลย

ประโยชน์ของสตอเบอร์รี่
1.ช่วยบำรุงสมอง
หากเรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการใช้ความคิด สตอเบอร์รี่ มี วิตามินซีและไฟโตนิวเทรียนต์ ทำให้อนุมูลอิสระหายไปพร้อมกับคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ระบบประสาทของเรา

2.ช่วยบำรุงสายตา
สตรอว์เบอร์รีมีวิตามินเอสูงช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยปรับสมดุลของนัยน์ตาให้เป็นปกติ และป้องกันโรคต้อกระจก โรคตาบอดตอนกลางคืน การรับประทานสตรอเบอร์รี่เป็นประจำจึงช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาได้ถึง 50%

3.กำจัดสารที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง
สตรอว์เบอร์รีนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัว สารสำคัญในการออกฤทธิ์คือ สารกลุ่มฟีโนลิก ซึ่งช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตและต้านการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด หากรับประทานสตรอว์เบอร์รีทุกวันในปริมาณเหมาะสมก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้

4.ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งช่วยทำให้หลอดเลือดสะอาด ปราศจากคราบไขมัน
5.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
6.ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา

คุณหมอและนักโภชนาการจึงแนะนำให้คนเป็นโรคไตสามารถทานสตอเบอร์รี่ได้

#สตรอว์เบอร์รี่
#โรคไตทานได้ไหม
#โรคไต
#ไต
#คัมภีร์โรคไต
#ผลไม้โรคไต
#โรคไตเรื้อรัง
#ไตวาย
#ไตเสื่อม
#ฟอกไต
#บำรุงไต
#รักษาโรคไต
#อาการโรคไต
#อาหารโรคไต
#ปัญหาโรคไต
#โรงพยาบาล
#ผู้สูงอายุ
#สุขภาพ

สนใจสนับสนุนช่อง / Sponsor / ติดต่องาน
Email/Paypal – [email protected]

ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=HsqpEqdn_kY