โรคไต ทานชมพู่ได้ไหม? l คัมภีร์โรคไต



ชมพู่ คนเป็นโรคไต ทานได้หรือไม่?
คำตอบ คือ ทานได้ค่ะ

ของดีขนาดนี้ไม่รู้ถือว่าพลาดเลยค่ะ
เป็นผลไม้ที่เรารู้จักกันดีนิยมปลูกและทานกันมากในประเทศไทย ชมพู่มีรสชาติหวาน กรอบ ฉ่ำน้ำ
เมื่อทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกสดชื่น ชมพู่เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน
เพราะมีพลังงานต่ำและทำให้อิ่มท้องเร็วเพราะว่ามีน้ำเยอะ สารอาหารในชมพู่ ประกอบไปด้วย วิตามินเอ วิตามินบี1 และวิตามินบี2
วิตามินซี ธาตุเหล็ก เส้นใยทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

ชมพู่ถือเป็นผลไม้ทีมีค่าโพแทสเซียมต่ำนะคะ ผู้ป่วยโรคไต สามารถทานได้
ชมพู่ 100 กรัม
มีโซเดียม 8 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม 112 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 12 มิลลิกรัม

ประโยชน์ของชมพู่
1.ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ในชมพู่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น
ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ท้องไม่ผูก
2.บำรุงสายตา ชมพู่มีวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเกี่ยวกับสายตาได้ดี และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสายตาให้ดีขึ้น
3.ป้องกันมะเร็ง เนื่องจากในชมพู่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ และมีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้ระบบขับข่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูกจึงส่งผลให้ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยยับยั้งเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง รวมไปถึงโรคที่เกี่ยวกับหัวใจด้วย
4.แก้หวัด เนื่องจากชมพู่มีวิตามินซีอยู่มาก ซึ่งวิตามินซีมีสรรพคุณช่วยในการฟื้นฟูร่างกายจากอาการไข้และรักษาโรคหวัด
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคหวัดได้ง่าย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

ชมพู่มีประโยชน์มากมายกว่าที่เราคิดนะคะ แถมรสชาติอร่อยไม่แพ้ผลไม้อื่นๆอีกด้วยค่ะ เหมาะสำหรับคนเป็นโรคไตอย่างแน่นอนค่ะ นักโภชนาการ และคุณหมอแนะนำให้ทานได้นะคะ แถม ชมพู่เองทานง่าย เนื้อไม่แข็งจนเกินไป เหมาะสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย หากใครชอบทานชมพู่เป็นประจำ
ก็ปลูกเองได้เลยนะคะ เพราะโตไวมาก คราวนี้ได้กินแบบปลอดยาฆ่าแมลงอีกต่างหากค่ะ
แสกนอาหารของคุณให้ดี แล้วค่าไตของคุณจะดีไปตลอด
ด้วยรักและห่วงใย จากคัมภีร์โรคไต นัจ ชนิดาภาค่ะ

#ชมพู่ #โรคไตทานได้ไหม #โรคไต #ไต
#ผลไม้โรคไต
#คัมภีร์โรคไต #โรคไตเรื้อรัง #ไตวาย #ไตเสื่อม #ฟอกไต
#บำรุงไต #รักษาโรคไต #อาการโรคไต
#ปัญหาโรคไต #โรงพยาบาล #ผู้สูงอายุ #สุขภาพ

สนใจสนับสนุนช่อง / Sponsor / ติดต่องาน
Email/Paypal – [email protected]

ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=nYvx4-o8qi4

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *